__________________________________________________________________________________________________________________

Нормативы на белый пояс (0 КЮ)

__________________________________________________________________________________________________________________

Нормативы на оранжевый пояс (10-9 КЮ)

__________________________________________________________________________________________________________________

Нормативы на синий пояс (8-7 КЮ)

__________________________________________________________________________________________________________________

Нормативы на жёлтый пояс (6-5 КЮ)

__________________________________________________________________________________________________________________

Техника

1. Цуки (удары руками)

Кокэн учи

Хайто учи

Моротэ цуки

2. Укэ (блоки)

Кокэн укэ

Хайто укэ

Джюджин укэ

3. Идо (основы движения)

Кайтен Идо (перемещение с вращением): например, киба дачи + Кайтен Тэцуи; Дако Идо (перемещение под 45 градусов): например, Киба дачи + Гэдан Барай.

4. Ката

Пинан соно сан

Пинан соно йон

Янцу

Цуки но ката

Кондиция

- гибкость: те же требования, что и для синего пояса, с улучшением качества выполнения; - отжимания: 50 раз; - выпрыгивания из приседа: 50 раз; - стойка на руках: 50 сек; - подтягивания: 10; - прыжок (тоби гэри): цель на уровне своего роста + 20см.

__________________________________________________________________________________________________________________

Нормативы на зелёный пояс (4-3 КЮ)

__________________________________________________________________________________________________________________

Нормативы на коричневый пояс (2-1 КЮ)

__________________________________________________________________________________________________________________